http://www.vitaminoteka.com/ 女性の病気には色々な種類がございます。例えば更年期障害や骨粗鬆症など。病気の症状についてご自身で「家庭の医学」で調べるよりも、症状や病名を検索して簡単・便利に知ることができますのでご利用ください。 ja Copyright 2008 Thu, 20 Mar 2008 20:50:20 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 更年期障害とともに「骨粗鬆症」は、更年期の女性に起きやすい症状の一つです。この骨粗鬆症が心配なようでしたら専門の医療機関で骨密度の検査を受けることができます。検査の結果、もし骨粗鬆症と診断されたならば、速やかに治療を受けてください。骨粗鬆症の治療法には、食事療法や運動療法、薬物療法等の3種類があります。その中の薬物療法では、カルシウム製剤・カルシトニン・活性型ビタミンＤ・女性ホルモンなどを使って、骨密度を高める治療法を行います。骨粗鬆症と診断されなかった場合でも、常に骨密度が低下しないように注意を払い、更年期における骨粗鬆症の予防に努めなければなりません。骨粗鬆症の予防には、カルシウムの十分な摂取や適度に軽い運動そして適度な日光浴などが有効だと言われています。気をつけなければならないのは、例えばアルコール・ニコチン・カフェイン等はカルシウムの吸収を阻害したり、骨量を低下させますので、摂りすぎないように気をつけてください。 http://www.vitaminoteka.com/30/post_43.html http://www.vitaminoteka.com/30/post_43.html 30骨粗鬆症や膀胱炎など Thu, 20 Mar 2008 20:50:20 +0900 更年期障害の原因となっているエストロゲンの分泌量の低下が、実は骨密度の低下を促進させています。骨密度が低下した症状を「骨粗鬆症（こつそしょうしょう）」と呼びますが、この骨粗鬆症は、更年期に入るころから女性が悩まされやすい症状だと言えます。骨粗鬆症になりますと、骨全体が弱まって骨折をしやすくなるので、更年期の女性にとっては特に注意しなければなりません。骨粗鬆症の予防や治療のためには、まず自分の骨密度を把握しておく必要があるでしょう。その骨密度の検査のためには、レントゲン・放射線・超音波などを利用した骨量の測定などが行われています。これには血液の検査が行われる場合もあります。また血液検査では、血液中のカルシウム濃度や骨に由来する「アルカリフォスファターゼ活性」などの検査をしています。 http://www.vitaminoteka.com/30/post_42.html http://www.vitaminoteka.com/30/post_42.html 30骨粗鬆症や膀胱炎など Wed, 19 Mar 2008 19:39:23 +0900 更年期障害の原因の一つと言われているのが、女性ホルモンの一つである「エストロゲン」の分泌量の減少にともなってホルモンバランスが崩れることだと言われています。もし更年期になってエストロゲンの分泌量が減少してしまうと、その減少に伴って、さまざまな症状が出てきます。その中の一つが、骨密度の低下と言われています。人間の骨は2?3年に1度の割合で、新しい骨に変わっています。そうして古い骨は壊されて、次々に新しい骨が作られていきます。ところが作られている骨の量よりも壊されている骨の量が多くなってしまうと、骨密度は低下してしまうそうですね。とくに閉経期を迎える50歳前後の女性には、更年期のころから急激に骨密度が低下すると言われています。骨の形成に関わっているホルモンのエストロゲンが減少してしまうからでしょう。このように、骨密度が低下した状態を、骨粗鬆（こつそしょう）と呼びます。 http://www.vitaminoteka.com/30/post_41.html http://www.vitaminoteka.com/30/post_41.html 30骨粗鬆症や膀胱炎など Tue, 18 Mar 2008 17:18:27 +0900 更年期障害の原因として、細胞ホルモンである女性ホルモンのエストロゲン分泌量が減少していることからホルモンバランスが崩れることが挙げられます。それとは反対に、下垂体からの卵胞刺激ホルモンは増加しています。年齢を重ねると、卵巣の機能が低くなりますので、血中のエストロゲン量が少なくなります。エストロゲンの量をコントロールしている視床下部から、エストロゲン量が不足していると、生殖腺刺激ホルモンを放出するホルモン（GnRH）を分泌し、これを受けて脳下垂体から卵胞刺激ホルモン（FSH）が分泌され、エストロゲンを出そうとしています。加齢によって卵胞は弱っているために、エストロゲンは増加しないのですが、卵胞刺激ホルモンは分泌されることによって、更年期障害の原因ともされているホルモンバランスの崩れが起きます。少しばかり難しいかも知れませんが、加齢によって減少したり、女性ホルモンのエストロゲン量を調整しようとする卵胞刺激ホルモンとのアンバランスといえば、わかりやすいでしょう。 http://www.vitaminoteka.com/10/post_40.html http://www.vitaminoteka.com/10/post_40.html 10更年期障害と症状 Mon, 17 Mar 2008 16:10:08 +0900 更年期障害の症状には、人それぞれいろいろとありますが、女性ホルモン（エストロゲン）の低下によってホルモンのバランスが崩れるほかにもまだ原因があるといわれています。別の更年期障害の原因の一つとしては、性格によるものが挙げられています。たとえば神経質であるとか、責任感が強いなどの性格によって、その症状も寝つきが悪い事やイライラするなどに偏ることがあるそうです。さらに別の更年期障害の原因として、更年期といわれる年代の女性の「生活環境」が挙げられています。 子供の独立後の生活や、親を介護する事での生活環境の変化に伴い、家庭の中心としての負担やプレッシャーが大きくなったことが社会的な原因としてあります。更年期障害の症状には、それぞれ性格が似ているとその症状も似てくるようです。症状や原因によって、更年期障害の治療方法も変わってくることもありますので、信頼できる専門医に相談することをオススメします。 http://www.vitaminoteka.com/10/post_39.html http://www.vitaminoteka.com/10/post_39.html 10更年期障害と症状 Sun, 16 Mar 2008 18:19:11 +0900 更年期障害の原因には、実は脊椎の歪みが関係しているのではという考え方があります。なぜなら脊椎の前面には自律神経が通っていて、それら自律神経の中でも交感神経が中心に通っています。そのために、もし脊椎の歪みが交感神経に悪影響を与えているなら、それが自律神経の不調につながるという考え方もできるのです。このことから更年期障害には、自律神経の不調が関係していると言えるので、その原因となる脊椎の歪みを正すことにより更年期障害の症状を緩和させたり、解消できたりすると考えられているのです。歪みは脊椎に限らず、骨の歪みなども、ホルモンの分泌の異状に悪影響を及ぼすという考え方もあります。これらの考え方から、整体などで骨の歪みを整えることにより、更年期障害の原因となっている体の不調を解消して、更年期障害の緩和や解消に役立てようという方法も用いられているのです。 http://www.vitaminoteka.com/20/post_38.html http://www.vitaminoteka.com/20/post_38.html 20更年期障害の改善方法 Sat, 15 Mar 2008 18:14:35 +0900 更年期障害の症状の一つとして、頭痛があります。この更年期障害の症状として頭痛が出る場合には、その原因として女性ホルモンのバランスが崩れて、自律神経が乱れてしまうことだと考えられます。しかし、更年期における頭痛の原因は、実際にはこのほかにもあるかもしれません。例えば、更年期の時期の頭痛には、実はなかなか気付かないうちに老眼が進んでいて、眼精疲労からくる頭痛ということもありえます。また、ストレスが頭痛の原因であるということも往々にしてあります。更年期の女性は、子供のことや姑、親戚、家族の介護のことなどなど、自分以外のことで悩むことの多い時期ですよね。ですから、これらがストレスとなっていて、頭痛を引き起こしているのかもしれません。ストレスは、体の筋肉を緊張させることにもつながりますので、肩や首に負担がかかり、脳への血流が妨げられていたり、抹消血管が開いてしまうことにより頭痛の原因になっている可能性もあります。これらのように、更年期の頭痛の原因としては、様々なことが考えられます。 http://www.vitaminoteka.com/10/post_37.html http://www.vitaminoteka.com/10/post_37.html 10更年期障害と症状 Fri, 14 Mar 2008 17:39:09 +0900 更年期障害の症状の一つである頭痛とは、ホルモンのバランスや自律神経の乱れからくるものだと考えられていましたが、頭痛はそれ以外にも、いろいろなことが原因で起きている可能性があります。頭痛の改善のために、頭痛薬を利用する人もいるかもしれませんが、頭痛薬はたんに頭痛を根本的に治すものではありません。また、薬の副作用の心配もあります。頭痛薬の副作用によって、胃や肝機能を傷めることもありますので、頭痛薬の摂取には慎重に行いましょう。更年期障害の症状としての頭痛の一番の改善方法は、自律神経の乱れや、疲れ、ストレスからくるもので、これらの元になるものを解消し、精神の安定を図ることが重要だといえます。しかしながら、時には更年期の頭痛だと思い込んでばかりいたら、もっと他の重大な病気が隠れていたという場合もありますので、十分な注意が必要です。頭痛でお悩みの女性は、医療機関で受診するかもしくは脳ドックを受けるなどして、頭痛の原因を調べて根本的な改善に努めてください。 http://www.vitaminoteka.com/10/post_36.html http://www.vitaminoteka.com/10/post_36.html 10更年期障害と症状 Thu, 13 Mar 2008 19:37:07 +0900 更年期障害の改善方法の一つに、栄養療法というのがあります。さらにこの更年期障害の栄養療法の中には、サプリメントを摂取して現在不足している栄養素を補うといった方法があります。普段の食事で摂取している必要な栄養素を摂取するのが理想なのですが、それだけではなかなか必要な栄養素を摂取するのが難しい場合もあります。そこで、食事だけでは足りない栄養素の補給にサプリメントを利用するのは、とても効果的な更年期障害の改善方法だと言えるでしょう。更年期障害の症状を改善するために摂取しておきたい栄養素としては、マルチビタミン・マルチミネラル・コエンザイムQ10・ビタミンCなどがあります。これらの栄養素には、更年期障害の症状を改善するだけでなく生活習慣病や骨粗鬆症の予防のためにもとても効果的だと言われています。体の内側からの更年期障害の改善するためには、サプリメントを利用した栄養素を摂取がとても役に立つことでしょう。 http://www.vitaminoteka.com/20/post_35.html http://www.vitaminoteka.com/20/post_35.html 20更年期障害の改善方法 Wed, 12 Mar 2008 20:10:15 +0900 更年期障害による諸症状の改善方法として、サプリメントを使った栄養療法があります。更年期障害の症状に効果のあるサプリメントにはそれこそ様々な種類があるのですが、そのうちの幾つかをご紹介しましょう。更年期障害に効果のあるサプリメントとして注目されているものに「マルチビタミン・マルチミネラル」があります。私たちの体には不可欠な栄養素である「ビタミン・ミネラル」は、それぞれお互いに影響を与え合うので、同時に摂取しますとより効果が高いと言われています。続いて、更年期障害に効果があるサプリメントとして、「ビタミンC」が挙げられるでしょう。ビタミンCには、免疫力を高めて老化を遅らせる力の「抗酸化作用」を持ぅていて、さらにコラーゲンの生成に欠かせない栄養素でもあるのです。このほか、「コエンザイムQ10」も更年期障害には効果の高いサプリメントです。コエンザイムQ10とは、エネルギー生産に関わる重要な役割を持つ栄養素で、抗酸化力や免疫機能の強化、動脈硬化の予防や疲労回復などにも効果があります。 http://www.vitaminoteka.com/20/post_34.html http://www.vitaminoteka.com/20/post_34.html 20更年期障害の改善方法 Tue, 11 Mar 2008 18:48:54 +0900 更年期障害への対策や改善を行なうのでしたら、まずは更年期の体の環境について理解することが、更年期におこる症状の改善策への重要なヒントへとつながっていきます。更年期になると女性の場合でしたら、女性ホルモンのエストロゲンが次第に減少していきます。エストロゲンが減少すると、カルシウムの吸収の効率が落ちていくために、骨量を増やし骨密度を維持する働きが衰えていきます。この状態が続くと更年期障害の症状のひとつ「骨粗しょう症」が発病する恐れがでてきます。またエストロゲンの減少によって、コレステロールの増加を防ぐ働きが弱まっていきます。そのために更年期になると内臓脂肪が蓄積されやすい体質へと変化し、メタボリックシンドロームなどの症状がおきやすくなっていきます。更年期に起こりやすい症状を予防・改善するためにも、更年期の体のメカニズムに適した食生活などの見直しが必要となります。 http://www.vitaminoteka.com/20/post_33.html http://www.vitaminoteka.com/20/post_33.html 20更年期障害の改善方法 Mon, 10 Mar 2008 16:43:17 +0900 女性更年期に良く見られる症状の一つに「ほてり」があります。この“ほてり”の症状がおよぼしている影響の一例として、ほてりでの過多の寝汗による睡眠障害や寝不足による苛立ちなどを引き起こしています。そのまま症状を放置していると、更年期障害へと徐々になっていくといわれています。そのために、ほてりの症状を更年期障害へ移行させないような日々の改善策を生活に取り入れることが大切となります。ほてりの症状を改善させるためには、香辛料を多く含む食品や例えばカフェイン・アルコールをできるだけ避けた食生活にしておくことでしょう。その日の気温や湿度に合わせて衣服を調節できるように重ね着を心がけておくことが有効です。さらに睡眠時など、下着やパジャマの素材は綿のような通気性の高いものを選ぶことが大切です。ほてりの症状を抑えて快適な更年期を過ごすことができるようです。 http://www.vitaminoteka.com/20/post_32.html http://www.vitaminoteka.com/20/post_32.html 20更年期障害の改善方法 Sun, 09 Mar 2008 18:53:54 +0900 いま現在、更年期障害でお悩みの方（特に女性）や更年期の諸症状が気になる方など、更年期の症状を改善するといわれているツボを刺激してみるのが効果が高いようです。更年期障害による疲れへの改善に高い効果が期待されているツボには、いくつかの存在しています。「１．足のクルブシより上の、手をあてた程度ほどの位置にある『三陰交』のツボ」「２．足の裏側の中心部分よりやや上の位置にある『湧泉』のツボ」「３．やや膝上の内側部分の位置にある『血海』のツボ」「４．足の甲側の、親指と人差し指の接合部分にあたる位置にある『行間』『太衝』のツボ」などが挙げられます。さらに更年期の時期に発症しやすい不眠や動機息切れ、めまいなどの症状を改善させるツボでもありますので、更年期障害の疲れや改善へのツボと併せてマッサージされてみてはいかがでしょうか？ http://www.vitaminoteka.com/20/post_31.html http://www.vitaminoteka.com/20/post_31.html 20更年期障害の改善方法 Sat, 08 Mar 2008 18:00:37 +0900 更年期障害の改善に効果があるといわれている中に『三陰交（さんいんこう）』というツボがあります。この足の内側にある三陰交のツボは、特に女性の健康維持や健康増進には欠かせないほど大切なツボだといわれています。この三陰交のツボにはホルモン分泌を促す効果がありますので、更年期障害の様々な諸症状への改善にも効果が期待できます。 また、更年期以前の時期にある女性の場合においても、生理痛や冷え性などに高い効果があります。朝晩の2回を目安にして三陰交のツボを日常的に刺激していれば、徐々に更年期障害や女性特有の諸症状に改善効果を得ることができるでしょう。ちょうどこの機会に、指圧や温灸などを利用して三陰交のツボ刺激を試してみてはいかがでしょうか。更年期に関係なく健康増進という意味で、大切なツボといえます。 http://www.vitaminoteka.com/20/post_30.html http://www.vitaminoteka.com/20/post_30.html 20更年期障害の改善方法 Fri, 07 Mar 2008 18:47:28 +0900 更年期障害の改善にとても効果が期待されている「ツボ」のひとつとして「血海（けっかい）」というツボがあります。 このツボは足の大腿部の内側より、膝の関節から指3本分程度上の位置しています。ココに痛みのようなコリ感があると思います。ここが更年期障害の改善に効果があるといわれている「血海（けっかい）」のツボなんです。血海のツボによる効果は、特に女性特有の症状でもある冷え症や身体のコリ、違和感などに効果があるといわれています。そして更年期障害による足腰の冷えやイライラ、または頭痛や“のぼせ”などといった症状にも高い効果が得られるようです。血海へのツボマッサージは、ツボを3秒押して3秒離すといった動作を繰り返すことにより、徐々に効果が得られるようです。更年期障害の症状を改善する方法としてツボマッサージを行うのなら、血海のツボと三陰交のツボを1セットにして行うと、より効果を期待することができるでしょう。 http://www.vitaminoteka.com/20/post_29.html http://www.vitaminoteka.com/20/post_29.html 20更年期障害の改善方法 Thu, 06 Mar 2008 20:54:00 +0900